今年の夏は、特に日差しが強く、熱中症対策が欠かせません。
そこで今回は、熱中症予防に役立つ夏の冷却アイテムを8個ご紹介します。
1. 冷却シート
定番の冷却アイテムです。首筋や脇の下などに貼ると、ひんやりと涼しく感じられます。
持ち運びにも便利なので、外出時に常備しておくと安心です。
2. 冷却タオル
水で濡らして絞ると、ひんやりと涼しくなるタオルです。
首に巻いたり、頭にのせたりして使うことができます。
3. 冷却スプレー
肌に直接スプレーすることで、ひんやりと涼しく感じられるスプレーです。
外出先で手軽に涼みたいときにおすすめです。
4. 冷却枕
枕に敷いて使うことで、頭や首を涼しく保つことができます。
寝苦しい夜におすすめです。
5. 冷却マット
敷布団やベッドの上に敷いて使うことで、体を涼しく保つことができます。
冷感素材やジェル素材など、様々な種類があります。
6. 冷却扇風機
水を入れて使う扇風機です。
風だけでなく、涼しい風を送り出すことができます。
7. 冷却服
冷感素材で作られた衣服です。
汗をかいてもサラサラと着心地が良く、熱中症対策に効果的です。
8. 保冷剤
保冷剤をタオルに包んで首筋や脇の下などに当てると、ひんやりと涼しく感じられます。
冷却アイテムを選ぶ際のポイント
- 冷却方法: 水で濡らすタイプ、スプレータイプ、ジェルタイプなど、様々な冷却方法があります。
- 冷却時間: 長時間冷えるもの、短時間で冷えるものなどがあります。
- 使い心地: 肌触りの良いもの、軽いものなどがあります。
- 用途: 外出用、寝具用、作業用など、用途に合わせて選ぶことができます。
熱中症対策には、水分補給も大切です。こまめに水分補給を行い、熱中症を予防しましょう。
その他、熱中症対策
- 日陰を選んで歩く
- 帽子や日傘を使う
- 涼しい服装をする
- 適度な休憩を取る
- 一人暮らしのお年寄りなど、周囲に気を配る
熱中症は、命に関わることもあるので、しっかりと対策をしましょう。